12 alimentos para mantê-lo satisfeito por mais tempo

Quando você está tentando perder peso, cortar na quantidade que você come é um dado - mas sentindo fome o tempo todo é uma das principais razões pelas quais a maioria das dietas falham dentro de uma semana. Ainda assim, você pode silenciar o seu estômago resmungando sem consumir calorias extras. Na verdade, comer certos alimentos envia um sinal para o cérebro que você terminar de comer e acalma o apetite. Desligue o sorvete pint que está chamando o seu nome por comer esses alimentos saudáveis ​​e satisfatórias.

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  Maçãs
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  Chomp em uma maçã, aproximadamente, meia hora antes de uma refeição - a fibra e água da maçã vai encher-se, assim que você vai comer menos, diz Debra Wein, RD, presidente da Wellness Dias úteis , uma provedora líder de programas de bem-estar do local de trabalho .
• 2
  Abacates
  Flickr : Elin Schoenfelder
  Comer a metade de um abacate com o seu almoço pode ajudá-lo a se sentir completo para o resto da tarde, de acordo com um estudo publicado no Nutrition Journal. Mulheres que se sentiu que 22 por cento mais satisfeitos e tinha um desejo de 24 por cento menor de lanche três horas mais tarde do que nos dias em que comi um almoço calorically equivalente sem o abacate.
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  Feijão, grão de bico e lentilhas
  Flickr : jfl1066
  Pulsos dietéticos, como grão de bico, lentilhas, feijões e ervilhas são superalimentos ricos em proteínas que também embalar em fibras, antioxidantes, vitaminas do complexo B e ferro. Comer mais deles podem também ajudá-lo a controlar o seu apetite. Uma recente meta-análise publicada na revista Obesity descobriu que as pessoas eram 31 por cento mais satisfeito depois de uma refeição, quando se incluiu pulsos.
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  Sopa
  Flickr : Gary Soup
  Em um estudo da Penn State, as pessoas que sorveu um prato de baixa caloria, sopa à base de caldo antes de suas entradas de almoço reduzido a sua ingestão total de calorias na refeição em 20 por cento. "Sopas pode tomar a borda de seu apetite já que eles ocupam muito volume no estômago, mas com muito poucas calorias", diz Beth Saltz, RD, proprietário de nutritionskitchen.com.
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  Picles
  Flickr : соннна.тетеря
  Pickles, chucrute, kimchi e outros alimentos fermentados têm ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs), e pesquisas recentes nos Anais da Academia de Ciências de Nova York descobriu que eles ajudam a fortalecer o vínculo entre o intestino eo cérebro. SCFAs estimular a produção de hormônios que atravessam a barreira hemato-encefálica e melhorar a sinalização do apetite. Os alimentos fermentados também possuem probióticos, as bactérias saudáveis ​​que ajudam a digestão.Alguns especialistas acreditam que os probióticos podem reduzir o apetite e ajudar na perda de peso, embora a pesquisa não é conclusiva.
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  Pimenta em pó
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  Você já deve saber que a capsaicina, o composto em chilis que lhes dá o seu pontapé, dispara o seu metabolismo. Uma pesquisa recente da Universidade de Maastricht, na Holanda mostra que a adição de calor para a sua refeição também pode controlar o seu apetite. O estudo, que foi publicado na revista Appetite, descobriu que a adição de 1/4 de colher de chá de pimenta para cada refeição aumentaram a saciedade e plenitude. Além do mais, alguns participantes foram apenas autorizados a consumir 75 por cento de sua ingestão diária de calorias recomendada, mas não se sente mais desejo de continuar a comer depois do jantar do que aqueles que receberam 100 por cento de suas calorias diárias.
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  Chocolate escuro
  Flickr : www.schoko-riegel.com
  Quando você está desejando algo doce, para chegar a chocolate escuro. A pesquisa sugere chocolate escuro pode ajudar a reduzir a pressão arterial e proteger o coração eo cérebro. Também é mais recheio de chocolate ao leite e pode ajudar a reduzir cravings para alimentos doces e salgadas, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition & Diabetes. Na verdade, os participantes consumiram 17 por cento menos calorias em uma refeição após uma dose de chocolate escuro.
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  Ovos
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  Começando o dia com ovos vai deixá-lo satisfeito até o almoço. O poder na proteína: uma pesquisa da Universidade de Missouri em Columbia sugere que comer um pequeno-almoço de 300 calorias feito de 30 a 39 gramas de proteína (pense: ovos e lingüiça) reduz a fome e aumenta a plenitude durante o tempo entre o pequeno-almoço e almoço. Além disso, a pesquisa revelou que os comedores de pequeno-almoço de alta proteína consumir menos calorias ao longo do dia.
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  Nozes
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  Nozes são outro alimento preenchimento que podem ajudá-lo a comer menos. Em British Journal of Nutrition estudo, mulheres obesas que pareados 1,5 onças de amendoins ou 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim com creme de cereais de trigo e suco de laranja senti mais completa por até 12 horas depois de terminar o pequeno-almoço do que aqueles que não comem o amendoim produtos. "Nozes são essencialmente projetados pela natureza para controlar o apetite, porque eles são ricos em gorduras insaturadas saudáveis, juntamente com a proteína e fibra de bônus", diz Cynthia Sass, MPH, RD, a revista Saúde contribuindo editor nutrição. Juntos, os três nutrientes digestão lenta e regular o açúcar no sangue, quando combinado com carboidratos, como frutas, aveia ou arroz integral.
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  Aveia
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  Considere amaragem cereal para quente, aveia pegajosos. Oatmeal irá mantê-lo sentir mais completa, sugere um estudo no Journal of the American College of Nutrition. Os participantes foram servidos 250 calorias de cereais ou aveia com 113 calorias de leite. Os comedores de farinha de aveia foram saciado por mais tempo, e eles também apresentaram uma maior redução da fome e uma diminuição do desejo de comer em comparação com os comedores de cereais prontos-a-comer. Por que a diferença? Aveia é rica em fibra e proteína e também tem maiores quantidades de beta-glucana - os açúcares que dão aveia suas propriedades coração saudável, hidratação e de peso molecular em comparação com os cereais prontos-a-comer.
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  Água
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  Ser pobre em H 2 S pode induzi-lo a acreditar que você está com fome. Por quê?Os sintomas da fome são semelhantes aos de ser desidratado: baixo consumo de energia, a função cognitiva reduzida e humor pobre. Então, da próxima vez que você está desejando um lanche da tarde, beba um copo de água e aguarde 10 minutos. As possibilidades são, suas dores de fome vai passar, e você vai ter economizado centenas de calorias.
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  Whey Protein
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  Soro de leite - uma das duas proteínas que fazem parte dos produtos lácteos - pode ser mais do tipo de enchimento de proteína. De acordo com um estudo publicado na revista Appetite, pessoas que bebiam de proteína de soro comeu 18 por cento menos duas horas mais tarde do que aqueles que tinham consumido uma bebida de carboidratos. Use soro proteína em pó para dar um soco batidos de proteínas.
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Dieta contra o câncer: 6 dicas para reduzir o risco

166 × 124px (Photo credit: Wikipedia)

American Cancer Society (Photo credit: Wikipedia)

English: Main symptoms of acute hemolytic reaction (See also Wikipedia:Hemolytic transfusion reaction). References: Possible Risks of Blood Product Transfusions from American Cancer Society. Last Medical Review: 03/08/2008. Last Revised: 01/13/2009 7 ADVERSE REACTIONS TO TRANSFUSION Pathology Department at University of Michigan. Version July 2004, Revised 11/5/08 Model: Mikael Häggström. To discuss image, please see Template talk:Häggström diagrams (Photo credit: Wikipedia)

Após seis diretrizes de dieta pode reduzir o risco de câncer, dizem pesquisadores. O conselho é uma combinação do que alimentos para limitar ou evitar, e quais para comer.

As recomendações, que aparecem na edição de 30 de junho do Journal of the American College of Nutrition, foram liderados pelo Comitê de Médicos para uma Medicina Responsável (PCRM), um grupo sem fins lucrativos com sede em Washington, conhecido por sua defesa de dietas à base de plantas e alternativas para a investigação em animais.

Talvez não seja surpreendente para uma organização que incentiva a dietas à base de plantas, o conselho destacou os benefícios de fruta e vegetais , e recomenda o consumo limitado de carne. Mas nutricionistas e médicos que não estão envolvidos com o relatório afirmam que as diretrizes são razoáveis.

As diretrizes são baseadas em uma revisão de estudos publicados, embora cherry-escolhido para destacar as vantagens de uma dieta baseada em vegetais. As recomendações são para comer mais frutas e legumes frescos; comer mais produtos de soja; limitar laticínios;limitar ou evitar o álcool; evitar carnes vermelhas e carnes processadas; e evitar grelhado, assado ou frito carnes. [ Infoanálise ]

"A recomendação geral é para favorecer os alimentos à base de plantas," disse o autor Joseph Gonzales, um nutricionista registrado no PCRM. "As plantas são ricas em compostos protetores, e ajudar os consumidores a evitar as substâncias causadoras de câncer encontrados em produtos de origem animal."

Recomendações do PCRM são semelhantes aos oferecidos por organizações de pesquisa de câncer, como a American Cancer Society, embora sem dúvida mais extremo em termos do que eles dizem para evitar.

"Nunca é uma má idéia para cortar" na carne vermelha ou álcool, como o PCRM recomenda, disse Colleen Doyle, um nutricionista e diretor de nutrição e atividade física para a American Cancer Society.Mas você não precisa ser um abstêmio ou vegetariano para significativamente reduzir o risco de câncer , acrescentou.

As recomendações

1. Coma mais frutas e vegetais, especialmente folhas verdes, para ajudar a reduzir o risco de câncer em geral. maioria dos médicos concorda. "É um fato incontestável" de que uma dieta baseada em vegetais reduz o risco de câncer e doenças do coração, disse o Dr. Paul Talalay, professor distinto serviço da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, que não esteve envolvido no estudo. A razão pela qual frutas e legumes ajudam menor risco de câncer é que eles contêm compostos protetores, como os fitoquímicos que Talalay descobertos no brócolis na década de 1990, que reduzem o risco de vários tipos de câncer e, como relatado em junho deste ano, os efeitos tóxicos do benzeno poluente.

2. Comer produtos de soja para reduzir o risco e recorrência de câncer de mama. produtos de soja - como edamame, tempeh e tofu - também têm propriedades protetoras e, se substituído por carne vermelha, pode ajudar a reduzir a exposição a gorduras e outros produtos químicos que promovem câncer e doenças cardíacas.

3. Limitar ou evitar os produtos lácteos para reduzir o risco de câncer de próstata. Estudos têm relacionado laticínios para o câncer de próstata, mas o culpado pode ser cálcio. No entanto, outros estudos sugerem que o consumo de produtos lácteos pode prevenir o câncer colorretal. Dolye disse que os homens deveriam considerar a limitação de laticínios se eles têm uma história familiar de câncer de próstata.

. 4 limitar ou evitar o álcool para reduzir o risco de câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, cólon, reto e mama. O PCRM relata que uma bebida por semana aumenta o risco de cânceres de boca, faringe e laringe em 24 por cento; 2-3 drinques por dia aumenta o risco de câncer colorretal em 21 por cento.

Tal como acontece com a recomendação de leite, os perigos dependem que estuda o que lê. Cânceres de boca, faringe e laringe são raros em não-fumantes, portanto, um aumento do risco de 24 por cento não é algo a se preocupar mais. Além disso, um drinque por dia parece promover a saúde do coração. A American Cancer Society recomenda que as pessoas limitem o consumo de álcool a não mais do que dois drinques por dia para homens e um por dia para as mulheres (em parte por causa do menor tamanho corporal médio das mulheres).

5. Evite carnes vermelhas e processadas para reduzir o risco de câncer de cólon e reto. Seguindo esse conselho pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, derrame e diabetes. Grandes estudos da Escola de Saúde Pública de Harvard revelou que o consumo regular de carne vermelha  - especialmente as carnes processadas, como salsichas e frios - vai encurtar sua vida.

Esta notícia não precisa arruinar seus planos cookout verão. Doyle disse ao "bom senso" e que o hambúrguer ocasional ou hotdog, mesmo grelhado (uh-oh, consulte a próxima recomendação), é muito bem. A questão mais ampla, disse ela, é reduzir o consumo para reduzir o risco, dado o seu perfil de risco e história familiar.

6. Evite grelhado, frito e carnes para reduzir o risco de câncer de cólon, reto, mama, próstata, rim e pâncreas grelhado. A razão é que produtos químicos cancerígenos chamados aminas heterocíclicas (HCAs) são criados quando os ácidos creatina e aminoácidos no músculo esquelético, ou carne, são cozidos a altas temperaturas. Mesmo a fumaça de carne grelhada pode contaminar legumes grelhados, que de outra forma não têm ACS.

Redução do risco de câncer não garante prevenção do câncer. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, até 30 por cento de todos os cancros podem ser causados ​​por uma dieta pobre. O resto são atribuídas ao tabagismo, poluição e genética, que pode afetar você, não importa o que você come.

Vida após a Morte Encefálica: É o corpo ainda 'Alive' (Vivo)? A fim de ser declarada morte cerebral, a pessoa precisa ter nenhuma atividade tanto no cérebro ou do tronco cerebral, na base do cérebro.

United Cerebral Palsy (Photo credit: Wikipedia)

Uma menina de 13 anos de idade na Califórnia continua a ser em um ventilador depois de ter sido declarado clinicamente morto pelos médicos. Embora uma pessoa com morte cerebral não é legalmente vivo, quanto do corpo vai continuar a trabalhar com a ajuda da tecnologia, e por quanto tempo?

Jahi McMath de Oakland, na Califórnia, foi declarado com a morte cerebral no mês passado, depois de experimentar uma complicação extremamente rara de uma cirurgia de amígdalas.Membros da família do Jahi têm lutado para manter sua filha em um ventilador, mas um juiz ordenou que a máquina ser desligada na próxima semana.

Uma pessoa é considerada clinicamente morto quando ele ou ela não tem mais nenhuma atividade neurológica em cérebro -tronco ou o cérebro - ou seja, sem impulsos elétricos estão sendo enviados entre as células cerebrais. Médicos realizam uma série de testes para determinar se alguém está com morte cerebral, um dos que verifica se o indivíduo pode iniciar sua própria respiração, um reflexo muito primitivo realizado pelo tronco cerebral, disse Diana Greene-Chandos, um professor assistente de cirurgia neurológica e neurologia da Universidade de Ohio Wexner Medical Center. "É a última coisa que ir", disse Greene-Chandos.

Nos Estados Unidos e muitos outros países, uma pessoa é legalmente morto, se ele ou ela perde permanentemente toda a atividade cerebral (morte cerebral) ou todos respiração e funções circulatórias .No caso de Jahi, três médicos concluíram que ela está com morte cerebral.

No entanto, o sistema elétrico intrínseco do coração pode manter o espancamento órgão por um curto período de tempo depois que uma pessoa se torna com morte cerebral - na verdade, o coração pode até bater fora do corpo, disse Greene-Chandos. Mas, sem um ventilador para manter o sangue e oxigênio em movimento, este surra iria parar muito rapidamente, geralmente em menos de uma hora, disse Greene-Chandos.

Com apenas um ventilador, alguns processos biológicos - incluindo rins e funções gástricas - pode continuar por cerca de uma semana, disse Greene-Chandos. 

Kenneth Goodman, diretor do Programa de Bioética da Universidade de Miami, salientou que tais funções não significa que a pessoa está viva. "Se você está com morte cerebral, você está morto, mas [a tecnologia], nós podemos fazer o corpo a fazer algumas das coisas que ele costumava fazer quando estava vivo", disse Goodman.

Sem o cérebro, o corpo não secretam hormônios importantes, necessários para manter os processos biológicos - incluindo gástrica, rins e funções imunológicas - rodando por períodos superiores a uma semana. Por exemplo, o hormônio da tireóide é importante para regular o metabolismo do corpo, e vasopressina é necessário para os rins a reter água.

Pressão arterial normal, o que também é fundamental para as funções corporais, muitas vezes, não pode ser mantida sem medicação de pressão arterial em uma pessoa com morte cerebral, disse Greene-Chandos.

Uma pessoa com morte cerebral também não pode manter sua própria temperatura do corpo , para que o corpo é mantido quente com cobertores, uma temperatura ambiente elevada e, por vezes, fluidos quentes IV, disse Greene-Chandos.

O corpo de uma pessoa com morte cerebral não é normalmente suportado por muito tempo, disse Greene-Chandos. Os médicos às vezes dar apoio (na forma de um ventilador, hormônios, fluidos, etc) para vários dias se os órgãos serão utilizados para a doação, ou se a família precisa de mais tempo para se despedir, disse Greene-Chandos.

Se todos os critérios de morte cerebral são atendidas ", então é bastante claro que não há mais nada, e estamos apoiando o corpo", disse Greene-Chandos.

Greene disse-Chandos caso de Jahi é trágico, e como mãe, ela está com o coração partido para a família.

Há muito pouca pesquisa sobre quanto tempo o corpo de uma pessoa com morte cerebral pode ser mantida. A discussão de morte encefálica remonta à década de 1950 na França, com seis pacientes que foram mantidos "vivo" para entre dois e 26 dias sem o fluxo de sangue para o cérebro. Isso gerou a idéia de que "talvez haja uma segunda maneira de morrer, porque esses pacientes acabará por morrer", disse Greene-Chandos. (Anteriormente, uma pessoa foi considerado morto apenas quando o seu batimento cardíaco ea respiração parou.)

Hoje, com ventiladores, aumento da pressão arterial e hormônios, o corpo de uma pessoa com morte cerebral poderia, em teoria, ser mantido em funcionamento por um longo tempo, talvez indefinidamente, disse Greene-Chandos. Mas, com o tempo, Greene-Chandos adicionado, o corpo de uma pessoa com morte cerebral, torna-se cada vez mais difícil de manter, e o tecido está em alto risco de infecção.

A família de Terri Schiavo, que lutou para manter sua filha com danos cerebrais em suporte de vida por 15 anos, disse que eles estão tentando ajudar a mover Jahi para outro centro de apoio a longo prazo. Ao contrário Jahi, Terri Schiavo não estava com morte cerebral, mas em um estado vegetativo em que ela teve alguma atividade cerebral.

Nota do editor: O artigo foi atualizado para remover a declaração incorreta de que cabelo e unhas crescem depois da morte.

Evite a armadilha do Comfort Food O grub você acha que vai dar-lhe um elevador emocional muitas vezes deixa você para baixo no lixões a como superar este mau-humor comida queda

Cover of Eat Your Way To Happiness

150 px (Photo credit: Wikipedia)

O termo de comida de conforto, é um pouco de um equívoco. Nós entrarmos em coisas como milkshakes e cheeseburgers para nos acalmar, mas eles realmente podem ter o efeito oposto, uma vez que passar por nossos lábios, e não é só porque nossas roupas sentir dolorosamente apertado.

Segundo os pesquisadores que estudaram o link, fast food e doces embalados podem causar inflamação que interfere com produtos químicos que controlam o humor no cérebro e pode até levar a sintomas de depressão.

Felizmente, há uma abundância de opções de deliciosos e satisfatórios que bóia seu humor e fina para baixo.

HÁBITO: Carbo-Loading
Há uma razão para que muitos dos chamados alimentos de conforto como batatas e purê de lasanha são carb-base. Carbo-hidratos abastecer a produção de serotonina, principal neurotransmissor sentir-se bem do seu cérebro, que ativa os receptores que ajudam a controlar o humor eo apetite. Mas, quando há menos luz do dia, o seu corpo produz menos serotonina, diz Judith Wurtman, Ph.D., co-autor de O Poder serotonina Diet -ou seja, você quer comer mais do que o normal no inverno para manter seu ânimo. Mas cuidado: Nem todos os carboidratos são criados iguais.

A correção: Coma carboidratos complexos, como cereais integrais, arroz e aveia, que são digeridos mais lentamente do que grãos refinados, protelando a fome (e mau humor). Para batatas, troque os brancos de batata doce, que são ricos em vitaminas B e licopeno, nutrientes que foram mostrados para ajudar a depressão.

HÁBITO: Alcance para o Bad Fats
Alguns especialistas dizem que a tendência a procurar alimentos que engordam no inverno pode ser um impulso evolutivo sobra, já que aumentando até dá o seu isolamento órgãos do frio e também pode reforçar o seu sistema imunológico. (Mas a menos que você é um explorador do Ártico, camada extra que provavelmente não é uma meta pessoal.)

A correção: Amigo as gorduras certas. As gorduras saudáveis ​​que contêm ômega-3 são conhecidos para apoiar a função das células cerebrais e estados de espírito positivos, diz a nutricionista Elizabeth Somer, RD, autor de Eat Your Way to Happiness . Peixe estão entre as melhores fontes, especialmente salmão e sardinha. Leite com baixo teor de gordura que é enriquecido com DHA também é uma boa escolha e muitas vezes contém vitamina D (ver "Comer Sunshine", à direita).

HÁBITO: pôr em marcha o calor
É natural que anseiam algo aquecido nos dias frios, mas muitos nutrientes de aumento de humor, incluindo ácido fólico (encontrado em couve, lentilhas, aspargos, brócolis e beterraba) são danificados pelo calor, Drew diz Ramsey, MD, um professor assistente clínico de psiquiatria da Universidade de Columbia e co-autor de The Happiness Diet . Além disso, pesquisadores de Harvard descobriram que cozinhar o alimento pode realmente diminuir o número de calorias que seu corpo utiliza durante a digestão. (Nós queimar cerca de 10 por cento do que consumimos através da digestão, uma quantidade não insignificante.)

A correção: A menos que você tem a zap sua comida com o calor, e quanto mais você tem que mastigar e mastigar-lo como você polonês-lo, melhor. Se você não pode imaginar sobrevivendo com uma dieta completamente crua (não culpo você!), Tente cozinhar seus legumes. AJournal of Agricultural and Food Chemistry estudo relata que esta técnica de cozinhar melhor preserva os nutrientes que você precisa.

HÁBITO: Excessiva ingestão de doces
menos horas de luz do dia também significa que seu corpo pode estar produzindo mais da melatonina química indutora de sono, o que pode deixá-lo apático e açúcar craving, uma fonte rápida de energia. Mas dietas ricas em açúcar estão ligados a um risco aumentado de depressão, e as coisas doces provoca picos de açúcar no sangue, que podem torná-lo mal-humorado, diz Jeffrey Rossman, Ph.D., autor de A Solução Mood Mente-Corpo .

A correção: Obtenha seu buzz de cafeína, um estudo nos Archives of Internal Medicine descobriu que ele pode reduzir risco de depressão em mulheres. Só não exagere ou consumi-lo tarde demais no dia-Rossman recomenda dois a três copos de 8 onças de café por dia, uma vez que estudos ligam muito pouco sono ao ganho de peso. Cortamos em cafeína?Coloque-se em vitaminas do complexo B em vez disso: B12, B9 (aka folato) e B6 ajuda aminoácidos converter em serotonina-humor e neurotransmissores de levantamento de energia, noradrenalina e dopamina, de acordo com Ramsey. As fontes incluem aves, verduras, peixe, lentilhas e ovos. Coma luz do sol A vitamina D pode ser o nutriente mais importante para afugentar os azuis do inverno - ea pesquisa mostra a maioria das pessoas não recebem o suficiente nesta época do ano. Grande parte do D no nosso organismo é feita através de raios UVB do sol. No inverno, especialmente em locais Norte, não são apenas os dias curtos, mas também o ângulo do sol é tão indirecta que menos raios UVB romper a atmosfera. (Um estudo publicado pela Clínica Mayo descobriram que os níveis mais elevados de vitamina D estavam directamente relacionados com a diminuição do risco para a depressão.) Se você vive ao norte de Atlanta, embalar sua dieta com alimentos ricos em D, incluindo fortificada laticínios de baixo teor de gordura e cereais, carne de porco, cogumelos e atum. Com cerca de um terço da vitamina D (e na maior parte do DHA e EPA omega-3) que você precisa a cada dia, conservas de atum é muito bonito felicidade em uma lata.

7 previsões de saúde para 2014

A CNN poll conducted in March of 2010Citation needed, days after the Patient Protection and Affordable Care Act was signed into law found nearly 3 in 5 Americans were opposed to the legislationClarify. (Photo credit: Wikipedia)

Se nós estamos falando sobre os avanços de tratamento, pesquisa médica, ou mudanças na política de saúde, está claro que 2013 foi um grande ano para a notícia de saúde.

Então, o que está por vir em 2014? Aqui estão sete previsões de especialistas de todo o espectro de saúde.

1. Continuando confusão sobre ObamaCare
Mesmo às vésperas de 2015, a poeira vai ainda não se instalaram em quem tem que tipo de cobertura sob o Affordable Care Act (ACA).

Dr. Mark Smith, presidente e CEO da Fundação de Saúde da Califórnia, entrevistou seus colegas sobre a questão do primeiro ano do ACA. 

"Os consumidores recém-segurados não sabem realmente o que estão começando ou que eles estão pagando, quando você leva em out-of-pocket custos, créditos fiscais, e imposto de reconciliação, até que eles foram inscritos para um ano ou mais e começar a buscar e utilizar cuidado ", disse ele à Healthline.

"Tal como acontece com os acontecimentos recentes sobre obter e manter a cobertura, vamos ver histórias de grande benefício e outros de sofrimento significativo", acrescentou. "Em um ano, ele ainda pode ser difícil saber se coletivamente estamos melhor."

2. Maior Aceitação de Maconha Medicinal
Illinois irá tocar no novo ano, estabelecendo um programa piloto de legalização da maconha para uso medicinal, tornando-se o 22 º estado a fazer legal cannabis de alguma forma. Dustin Sulak, um osteopata que prescreve a maconha medicinal em Maine, espera ver o país continuar a abraçar a planta para seus benefícios de saúde.

"Consciência Cannabis chega a um ponto de inflexão, a crescer exponencialmente como o medicamento de escolha para condições médicas comuns, tais como câncer, dor e ansiedade", disse ele. 

Ele prevê que mais pessoas, incluindo crianças e idosos, irá compartilhar abertamente histórias de sucesso, enquanto que as empresas farmacêuticas lançar seus próprios produtos de cannabis.

Mais cidades e estados vai legalizar a maconha, enquanto o governo federal continua a proibi-la, prevê. Ao mesmo tempo, mais americanos terão acesso a tratamento do abuso de substância sob uma provisão no Affordable Care Act.

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3. Melhores artificiais Partes do Corpo, Graças ao 3D Printing
Dr. Tom Vangsness, autor de The New Science of Arthritis Superar , disse Healthline que novas impressoras tridimensionais vai avançar a criação de material que imita cartilagem humana. Ele acredita que 2014 trará novas pesquisas mais inovadoras para o tratamento de artrite, incluindo células-tronco e terapias gênicas e dispositivos em miniatura que usam nanotecnologia implantado sob a pele para estimular os músculos.

Dr. Laura Niklason, professor de anestesia e engenharia biomédica na Universidade de Yale, é um líder mundial em terapias celulares e vasos sanguíneos de bioengenharia. Ela fundou Humacyte, Inc., que está buscando o desenvolvimento de vasos cultivados a partir de células humanas em andaimes.Seu objetivo é fornecer as artérias que podem ser tomadas fora da prateleira em um hospital e implantados em pessoas quando necessário. Este ano, a empresa vai ver os resultados de seu primeiro estudo clínico em humanos.

E no início deste mês, o Dr. Kristjan Ragnarsson do Hospital Mount Sinai, em Nova York apresentou um terno corpo biônico que permite que um paciente paralisado da cintura para baixo a andar.

Veja picaretas de Healthline para Principais Inovações de 2013

4. Mais visitas ao médico substituídos pela tecnologia
Chip Burns, presidente da Tecnologia Integrada Asbury Group, disse que o monitoramento remoto de tudo, de açúcar no sangue para dormir continuará a revolucionar a medicina. Avatares digitais estarão a postos em um telefone inteligente quando um paciente não pode ver um médico.

Quase todas as informações de saúde de uma pessoa estará disponível e trocaram online. Em seu papel branco recém-lançado "O Guia para o futuro da medicina: 40 tendências que moldam o futuro", o Dr. Bertalan Mesko emite uma chamada para a preparação nesta nova era.

Enquanto isso vai ser conveniente para muitos, alguns pacientes levantar questões sobre como os smartphones ou sem acesso à Internet em casa se sairá.

Amy Gonzales, um professor assistente de telecomunicações na Universidade de Indiana, está pesquisando esse problema. 

"Minha preocupação é que as pessoas sem acesso digital estável vão cair cada vez mais através das rachaduras de saúde em linha", disse ela. "Este é um problema especialmente desde que as mesmas pessoas sem acesso digital estável são também os mais propensos a ficar doente e precisar de acesso a cuidados de saúde. "

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5. HIV Será o começo de Extinção
Há provavelmente não vai ser uma cura para o HIV no próximo ano, mas a terapia anti-retroviral, ou ART, drogas vai se tornar ainda mais fácil de tolerar como as polegadas globo em direção a uma vacina.

Joel Gallant, presidente da Associação de Medicina do HIV, disse que, "Implementação, acessibilidade e aceitação (da ART) continuam a ser os maiores desafios para a prevenção biomédica".

Quanto à dezenas de milhares de pessoas em os EUA com HIV que não sabe mesmo, Gallant espera que a implementação da ACA vai ter mais pessoas testadas e tratadas. "Só então o conceito de" tratamento como prevenção "começar a ter um impacto real na nossa epidemia", disse ele.

Relatório de Progresso HIV: estamos perto de uma cura?

6. Aumento contínuo da medicina personalizada
pacientes com condições crônicas, como esclerose múltipla vai beneficiar mais de regimes de tratamento sob medida para eles.

"Uma das questões que precisam de atenção urgente, em 2014, é a identificação de biomarcadores para ajudar a selecionar a droga ideal para prescrever, com nove alternativas aprovadas, para o tratamento de EM remitente-recorrente", disse Lawrence Steinman, professor de neurologia da Beckman Centro de Medicina Molecular na Universidade de Stanford.

Como a necessidade de novas pesquisas cresce, o setor público terá um papel crescente no financiamento e organização de cuidados de saúde, como um debate se trava em todos os níveis de governo sobre quem deve pagar por aquilo.

"Olhe para alguns casos, talvez proveniente de entidades governamentais locais com problemas de liquidez, em que a nova base é quebrada na abordagem factores de custo subjacentes e de forma mais clara a definição de responsabilidades ...", disse Smith.

7. Mais pessoas escolhendo Saudável Hábitos
A Associação Médica Americana obesidade classificada como uma doença só este ano, ea ACA exige a maioria das seguradoras para oferecer para os programas de prevenção da obesidade. Acrescentar que a crescente evidência sobre os benefícios de dietas veganas, eo resultado será encontrar soluções sensatas para um problema mortal que muitas vezes resulta de uma dieta pobre.

Nutrição com base em testes genéticos ea influência das bactérias intestinais sobre a obesidade vai ter muita atenção, previu Lise Gloede, um nutricionista e instruindo diabetes certificado em Arlington, Virgínia 

"Dietas da moda Esperemos que vai ter um assento traseiro, mas isso nunca parece acontecer", disse ela.

E a importância das mãos de uma lavagem vai passar para a frente nos serviços de saúde também. Com infecções de saúde em ascensão, hospitais e profissionais da área médica estão lutando para a satisfação do saneamento.