4 vezes é OK para ter ciúmes Não, você não está sendo louco-você está sendo totalmente racional.

Ninguém quer ser que a namorada, você sabe o que. Ela é o tipo de super ciumento que olha para baixo o barista da Starbucks para dar seu namorado creme chantilly adicional (de graça ... o nervo). Então, para combater essa persona, muitas mulheres tentam jogar com calma. 

Mas, embora seja verdade que você não deve perder as estribeiras em algo tão inocente e inofensiva como chantilly, às vezes é absolutamente bem para sentir ciúmes. Na verdade, um pouco de ciúme saudável pode ajudá-lo a perceber quando as coisas não estão indo muito bem no relacionamento. "Você tem que prestar atenção a esses sinais", diz o psicólogo clínico Barbara Greenberg, Ph.D. "Estes podem ser sinais de alerta de que o relacionamento não está funcionando, ou que você precisa para corrigir alguma coisa." Portanto, antes de rotular a si mesmo como sendo melodramático, ver se seus imitadores de comportamento nenhum destes cenários ...

Ele sempre volta para sua mãe / melhor namorada para o conselho e leva-lo.

Estamos tendo flashbacks de Charlotte e colchão cena de caça de Trey com sua mãe em Sex and the City . Se você está escolhendo móveis ou escolher um restaurante, se ele está ouvindo a todos os outros, exceto que você o tempo todo, é natural que se sinta como ele valoriza as suas opiniões sobre o seu. A próxima vez que isso acontecer, diga-lhe como perturbador e desconfortável que faz você se sentir, diz o especialista em relacionamento Jane Greer , Ph.D., autor de What About Me: Pare egoísmo de arruinar seu relacionamento . Afinal, ele pode nem perceber que ele está fazendo isso. "Como um casal, é importante para você se sentir como vocês dois são parte de uma equipe", acrescenta ela.Tranquilizá-lo de que você está totalmente aberto a sugestões sua mãe / pai / irmão faz, mas também lembrá-lo que, em última análise, você gostaria de ser capaz de oferecer entrada em decisões importantes, também, especialmente se eles afetam você. 

Ele passa mais noites com seus amigos do que você.

Passar uma boa quantidade de tempo separados é embreagem para um relacionamento, mas se ele está freqüentemente soprando data noite para noite dos rapazes, isso é uma razão totalmente legítimo para ter ciúmes.Ele pode fazer você se sentir como você não é a primeira prioridade, ou que você não compartilhar a mesma conexão com a sua cara, como eles fazem. Mas se você insistir em que ele percebesse, menos deles e mais de você, você pode sair como inseguro e pegajosa, diz Greer. Quando você quer falar disso, sente-lo quando você está sozinho e ter tempo livre não-direita antes que ele está prestes a ir ao encontro de seus amigos. Desta forma, ele não vai se sentir como ele está sendo encurralado e obrigado a mudar seus planos para você.  

Certifique-se de que ele sabe que você confia nele, e não pensar que ele está batendo-se clubes de cavalheiros no tempo normal, mas você sente que você não está gastando o suficiente juntos. As pessoas nem sempre são bons em perceber como eles estão dividindo o seu tempo, diz Christie Hartman , Ph.D., autor de encontros do homem divorciado . Durante essa discussão, tentar pensar em maneiras que você pode passar mais tempo juntos, tanto sozinho e com seus respectivos grupos de amigos.Essencialmente, nenhum de vocês devem se sentir como você tem que escolher um ou outro. 

Ele celebra as realizações de trabalho com a sua "esposa trabalho" em vez de você.

Qualquer pessoa que passe uma tonelada de tempo em seu trabalho sabe sobre "cônjuges de trabalho", e eles são muitas vezes totalmente inofensivo. Mas se ele está fazendo toda a sua ventilação relacionada ao trabalho e celebrando com eles em vez de você, ele pode, obviamente, fazer você se sentir fora do circuito e sem importância, diz Hartman. E se não há nada de sexual acontecendo entre eles, ele provavelmente vai ter dificuldade de entender por que você está com ciúmes. Neste caso, é importante para ajudá-lo a ver como ele se sentiria se os papéis foram trocados. Sem ser acusatório, explique por que você está se sentindo ciúmes e que você quer comemorar as vitórias de trabalho em conjunto, diz Hartman-esposa trabalho pode esperar. 

  

Ele não vai calar a boca sobre o quão quente Mila Kunis é.

Sabemos, Mila é muito sexy, e as chances de ele ter uma chance com ela são incrivelmente fino. Mas, mesmo assim, é difícil não sentir um pouquinho ciumento e inadequada quando o seu parceiro constantemente traz sua paixão celebridade, diz Greenberg. Se os comentários estão realmente ficando para você, diga a ele que você sabe que é apenas uma fantasia, mas é o tipo de filando-lo. E ei, se ele não sair, você pode sempre mudar o protetor de tela para uma foto sem camisa de Joe Manganiello e ver se ele fica a dica (kidding. .. tipo de). 

Então o que acontece se você teve a conversa e sua cara ainda está colocando você em uma situação de sentir ciúmes ou desvalorizado? "A maioria dos caras vai entender o que você está procurando a partir dessas conversas, se você está sendo claro o suficiente", diz Hartman. "Mas se ele não o fizer, ele provavelmente não é o cara certo para você.

Você deve estar usando adereços de Yoga?

A yoga class. (Photo credit: Wikipedia)

Sabe aquele momento em que você está prestes a pregar Half Moon Pose-e então você tombar para o seu tapete? Pode ser porque você simplesmente perdeu o equilíbrio por um segundo, mas também pode ser porque você precisava de um suporte do yoga. 

Nós sabemos o que você está pensando: 'Usando um adereço é batota.Mas isso não é realmente o caso, diz TaraMarie Perri, proprietário e diretor do Instituto de Perri para mente e corpo. Na verdade, rebentando um adereço é a forma mais segura para ensinar o seu corpo para conseguir um alinhamento adequado em qualquer postura, diz ela. Props libertar-se de dominar poses mais duras (ahem: Pose Half Moon) e permitem que você esticar um pouco mais e chegar um pouco mais longe nas poses que você já pode fazer com confiança. Mesmo os iogues mais avançados podem usar adereços para afinar a sua prática, diz Perri. Aqui, ela dá a DL em quatro adereços yoga comuns:

BLOCO 
Tente se: Você tem dificuldade de atingir o chão

O que faz: Traz o chão até você

Como usá-lo: Se você se esforça para atingir o chão durante posturas em pé, como Half Moon Pose ou Pose do triângulo, coloque um bloco em sua mão para que você possa aprofundar em um trecho de outra forma não seria capaz de alcançar. A beleza de um bloco é que você pode ajustar a sua altura, colocando-o em suas extremidades curtas ou longas, dependendo de como seu corpo se sente naquele dia, diz Perri. Então, se você sempre trabalhar com um bloco a uma certa altura, desafiar a si mesmo, transformando-o de lado para torná-lo menor. 

O que procurar: blocos de cortiça. Eles duram mais do que os de espuma, e é forte o suficiente para suportar o seu peso corporal. 

MANTA 
Tente se: Você tem ossos ou articulações sensíveis

O que faz: Almofadas partes ósseas do corpo

Como usar: Coloque um cobertor em sua pélvis durante backbends deitado como cão ascendente do revestimento, ou sob seu joelho em Crescent Lunge . Você pode ajustar a quantidade de preenchimento, dobrando o cobertor em retângulos menores. Um cobertor também é ótimo para posturas restaurativas, porque ele permite que você relaxar completamente em uma postura. Tente descansar os joelhos em dois cobertores enrolados em reclinação de Ângulo Limite pose-você não vai ter que usar qualquer esforço físico para manter as pernas em posição.   

O que procurar: cobertores tecidos feitos de algodão ou lã-eles são macios e fáceis de dobrar. 

CORREIA 
Tente se: Você tem dificuldade para trazer a sua mão para o seu pé.

O que faz: Faz-se para a distância entre dois membros

Como usar: Coloque a tira com os dedos dos pés em pe Encaminhar Bend, e prender as duas extremidades da cinta. Se você tiver problemas para obter suas mãos para reunir-se em posturas de ligação do ombro, como encadernado Side-Angle Pose , segure uma alça para compensar o espaço entre suas mãos, diz Perri. Experimento usando diferentes comprimentos de correia de cada vez para variar a intensidade da ligação. 

O que procurar: tiras de algodão que têm uma fivela para que você possa facilmente fazer um loop. 

CUNHA 
Tente se: Seus pulsos ficar dolorido durante posturas de levantamento de peso ou você tem uma lesão no pulso. 

O que faz: alivia a pressão sobre as articulações

Como usá-lo: Ao praticar posturas que suportam peso, como corvo  ou enfrentando o cão , colocar uma cunha na frente do seu tapete para elevar seus pulsos. "Wedges são uma ótima maneira de aprender com segurança como suportar o peso sobre os pulsos", diz Perri; quando você usa um, o ângulo de sua dobra do pulso não será tão profunda, de modo que você pode ficar em uma postura mais tempo e sem dor.

O que procurar: Perri prefere wedges de cortiça, porque eles são duráveis ​​e sustentáveis. Algumas pessoas podem gostar cunhas de espuma melhor, porém, porque eles são mais suaves, diz ela. De qualquer maneira, encontrar um que é da mesma largura que o seu tapete.

7 previsões de saúde para 2014

A CNN poll conducted in March of 2010Citation needed, days after the Patient Protection and Affordable Care Act was signed into law found nearly 3 in 5 Americans were opposed to the legislationClarify. (Photo credit: Wikipedia)

Se nós estamos falando sobre os avanços de tratamento, pesquisa médica, ou mudanças na política de saúde, está claro que 2013 foi um grande ano para a notícia de saúde.

Então, o que está por vir em 2014? Aqui estão sete previsões de especialistas de todo o espectro de saúde.

1. Continuando confusão sobre ObamaCare
Mesmo às vésperas de 2015, a poeira vai ainda não se instalaram em quem tem que tipo de cobertura sob o Affordable Care Act (ACA).

Dr. Mark Smith, presidente e CEO da Fundação de Saúde da Califórnia, entrevistou seus colegas sobre a questão do primeiro ano do ACA. 

"Os consumidores recém-segurados não sabem realmente o que estão começando ou que eles estão pagando, quando você leva em out-of-pocket custos, créditos fiscais, e imposto de reconciliação, até que eles foram inscritos para um ano ou mais e começar a buscar e utilizar cuidado ", disse ele à Healthline.

"Tal como acontece com os acontecimentos recentes sobre obter e manter a cobertura, vamos ver histórias de grande benefício e outros de sofrimento significativo", acrescentou. "Em um ano, ele ainda pode ser difícil saber se coletivamente estamos melhor."

2. Maior Aceitação de Maconha Medicinal
Illinois irá tocar no novo ano, estabelecendo um programa piloto de legalização da maconha para uso medicinal, tornando-se o 22 º estado a fazer legal cannabis de alguma forma. Dustin Sulak, um osteopata que prescreve a maconha medicinal em Maine, espera ver o país continuar a abraçar a planta para seus benefícios de saúde.

"Consciência Cannabis chega a um ponto de inflexão, a crescer exponencialmente como o medicamento de escolha para condições médicas comuns, tais como câncer, dor e ansiedade", disse ele. 

Ele prevê que mais pessoas, incluindo crianças e idosos, irá compartilhar abertamente histórias de sucesso, enquanto que as empresas farmacêuticas lançar seus próprios produtos de cannabis.

Mais cidades e estados vai legalizar a maconha, enquanto o governo federal continua a proibi-la, prevê. Ao mesmo tempo, mais americanos terão acesso a tratamento do abuso de substância sob uma provisão no Affordable Care Act.

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3. Melhores artificiais Partes do Corpo, Graças ao 3D Printing
Dr. Tom Vangsness, autor de The New Science of Arthritis Superar , disse Healthline que novas impressoras tridimensionais vai avançar a criação de material que imita cartilagem humana. Ele acredita que 2014 trará novas pesquisas mais inovadoras para o tratamento de artrite, incluindo células-tronco e terapias gênicas e dispositivos em miniatura que usam nanotecnologia implantado sob a pele para estimular os músculos.

Dr. Laura Niklason, professor de anestesia e engenharia biomédica na Universidade de Yale, é um líder mundial em terapias celulares e vasos sanguíneos de bioengenharia. Ela fundou Humacyte, Inc., que está buscando o desenvolvimento de vasos cultivados a partir de células humanas em andaimes.Seu objetivo é fornecer as artérias que podem ser tomadas fora da prateleira em um hospital e implantados em pessoas quando necessário. Este ano, a empresa vai ver os resultados de seu primeiro estudo clínico em humanos.

E no início deste mês, o Dr. Kristjan Ragnarsson do Hospital Mount Sinai, em Nova York apresentou um terno corpo biônico que permite que um paciente paralisado da cintura para baixo a andar.

Veja picaretas de Healthline para Principais Inovações de 2013

4. Mais visitas ao médico substituídos pela tecnologia
Chip Burns, presidente da Tecnologia Integrada Asbury Group, disse que o monitoramento remoto de tudo, de açúcar no sangue para dormir continuará a revolucionar a medicina. Avatares digitais estarão a postos em um telefone inteligente quando um paciente não pode ver um médico.

Quase todas as informações de saúde de uma pessoa estará disponível e trocaram online. Em seu papel branco recém-lançado "O Guia para o futuro da medicina: 40 tendências que moldam o futuro", o Dr. Bertalan Mesko emite uma chamada para a preparação nesta nova era.

Enquanto isso vai ser conveniente para muitos, alguns pacientes levantar questões sobre como os smartphones ou sem acesso à Internet em casa se sairá.

Amy Gonzales, um professor assistente de telecomunicações na Universidade de Indiana, está pesquisando esse problema. 

"Minha preocupação é que as pessoas sem acesso digital estável vão cair cada vez mais através das rachaduras de saúde em linha", disse ela. "Este é um problema especialmente desde que as mesmas pessoas sem acesso digital estável são também os mais propensos a ficar doente e precisar de acesso a cuidados de saúde. "

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5. HIV Será o começo de Extinção
Há provavelmente não vai ser uma cura para o HIV no próximo ano, mas a terapia anti-retroviral, ou ART, drogas vai se tornar ainda mais fácil de tolerar como as polegadas globo em direção a uma vacina.

Joel Gallant, presidente da Associação de Medicina do HIV, disse que, "Implementação, acessibilidade e aceitação (da ART) continuam a ser os maiores desafios para a prevenção biomédica".

Quanto à dezenas de milhares de pessoas em os EUA com HIV que não sabe mesmo, Gallant espera que a implementação da ACA vai ter mais pessoas testadas e tratadas. "Só então o conceito de" tratamento como prevenção "começar a ter um impacto real na nossa epidemia", disse ele.

Relatório de Progresso HIV: estamos perto de uma cura?

6. Aumento contínuo da medicina personalizada
pacientes com condições crônicas, como esclerose múltipla vai beneficiar mais de regimes de tratamento sob medida para eles.

"Uma das questões que precisam de atenção urgente, em 2014, é a identificação de biomarcadores para ajudar a selecionar a droga ideal para prescrever, com nove alternativas aprovadas, para o tratamento de EM remitente-recorrente", disse Lawrence Steinman, professor de neurologia da Beckman Centro de Medicina Molecular na Universidade de Stanford.

Como a necessidade de novas pesquisas cresce, o setor público terá um papel crescente no financiamento e organização de cuidados de saúde, como um debate se trava em todos os níveis de governo sobre quem deve pagar por aquilo.

"Olhe para alguns casos, talvez proveniente de entidades governamentais locais com problemas de liquidez, em que a nova base é quebrada na abordagem factores de custo subjacentes e de forma mais clara a definição de responsabilidades ...", disse Smith.

7. Mais pessoas escolhendo Saudável Hábitos
A Associação Médica Americana obesidade classificada como uma doença só este ano, ea ACA exige a maioria das seguradoras para oferecer para os programas de prevenção da obesidade. Acrescentar que a crescente evidência sobre os benefícios de dietas veganas, eo resultado será encontrar soluções sensatas para um problema mortal que muitas vezes resulta de uma dieta pobre.

Nutrição com base em testes genéticos ea influência das bactérias intestinais sobre a obesidade vai ter muita atenção, previu Lise Gloede, um nutricionista e instruindo diabetes certificado em Arlington, Virgínia 

"Dietas da moda Esperemos que vai ter um assento traseiro, mas isso nunca parece acontecer", disse ela.

E a importância das mãos de uma lavagem vai passar para a frente nos serviços de saúde também. Com infecções de saúde em ascensão, hospitais e profissionais da área médica estão lutando para a satisfação do saneamento.