7 DICAS PARA DESINTÓXICAR O SEU FÍGADO.

Figado2 (Photo credit: Wikipedia)

O fígado é um órgão essencial que ajuda a manter o corpo humano livre de toxinas. Ele executa funções importantes em quase todas as partes do seu corpo, de equilibrar os níveis de colesterol para filtrar seu sangue. Analgésicos, prescrição de medicamentos, álcool e outras toxinas podem sobrecarregar o fígado e reduzir a sua capacidade de funcionamento. Desintoxicando o fígado ajuda a eliminar as toxinas e melhorar a saúde de seu fígado. Aqui estão 7 dicas para desintoxicar o fígado.

1. Milk Thistle

Cardo de leite é uma planta que tem sido usada durante séculos para tratar doenças do fígado e vesícula biliar. Cardo de leite contém um composto chamado silimarina, que é um antioxidante potente. Ele é utilizado para reduzir a inflamação, inibir a produção de toxinas, e prevenir mais danos no fígado. Cardo de leite está disponível como uma tintura que pode ser utilizado para ajudar no processo de desintoxicação do fígado.

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2. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem sido usado por milhares de anos para tratar várias doenças e enfermidades. Ele é pensado para melhorar a função do estômago, cólon, fígado, bexiga e rins. Faça o seu próprio vinagre de maçã, esmagando algumas maçãs frescas e filtragem do líquido, antes de permitir que a cura em vinagre. Alternativamente, você pode comprar o vinagre de maçã engarrafado na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​e supermercados. Use o vinagre para fazer uma bebida quente de limpeza para o seu fígado, adicionando 2 colheres de sopa de vinagre de maçã e uma colher de chá de mel para uma xícara de água morna.

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3. Alho

Alho contém nutrientes e alicina, um composto que ajuda a auxiliar o processo de desintoxicação do fígado. Alho ajuda a eliminar os metais pesados, de azoto, e o excesso de hormonas a partir do fígado. Cozinhar o alho pode reduzir a potência dos nutrientes, mas o forte sabor de alho cru pode ser off-putting para muitas pessoas. Uma solução é tentar tomar cápsulas de alho, de preferência 2-3 vezes por dia, enquanto você está realizando sua desintoxicação do fígado.

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4. Grapefruit extrato de semente

Extrato de semente de uva contém antioxidantes poderosos que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, incluindo o fígado. Extrato de semente de uva pode ser caro, mas você só precisa de algumas gotas 2-3 vezes ao dia. Se você não quer gastar dinheiro com extrato de semente de uva, tente comer um par de toranjas integrais todos os dias durante a sua desintoxicação do fígado. Os resultados podem não ser tão poderoso quanto usando o extrato, mas toranjas contêm antioxidantes que podem ajudar a limpar seu fígado.

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5. Dandelion Root

Leão estão florescendo ervas daninhas com uma ampla gama de usos medicinais. As raízes e folhas de plantas de-leão tem sido muito utilizado para fazer remédios de ervas, tinturas e tônicos para ajudar a limpar o fígado, melhorar a digestão e purifica o sangue. Leão são embalados com nutrientes importantes, incluindo o cálcio, potássio e uma variedade de vitaminas.Dandelion raiz contém propriedades que aumentam a produção de bile, que ajuda a eliminar as toxinas do fígado. Dandelion raiz está disponível como um chá, tintura, complemento e extrato em pó. Também poderá comprar raiz dente seco, o que pode ser preparado de uma maneira semelhante à do café fresco.Como root-leão é um poderoso diurético, você deve beber bastante água para repor os líquidos perdidos. Dandelion raiz também pode produzir um efeito laxante suave, tornando-o ideal para a liberação de todo o seu sistema.

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6. Cúrcuma

Cúrcuma é uma especiaria popular que dá pratos ao curry sua cor impressionante amarelo. Cúrcuma também é comumente usada na medicina ayurvédica e chinesa para tratar uma ampla gama de condições de saúde, incluindo tosse, constipações, vírus, infecções, síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn, níveis elevados de colesterol, excesso de muco, congestão nasal e vários pele reclamações. Cúrcuma contém propriedades anti-inflamatórias e anti-espasmódicos potentes, bem como os vários nutrientes que favorecem a saúde, incluindo ferro, cobre, potássio, manganês, vitamina B6 e de fibra. Estas propriedades poderosas combinam para melhorar a função hepática, proteger e regenerar o tecido do fígado, ajuda a digestão, reduzir os gases digestivos, reduzir o colesterol, estimular o sistema imunológico, melhorar a circulação e purificar o sangue. Cúrcuma é uma ajuda eficaz para desintoxicação do fígado, especialmente quando combinado com o gengibre, que ajuda a aumentar a circulação e reduzir o congestionamento. Cúrcuma está disponível como um complemento, um extrato ou um chá.

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7. Limão

Limões são embalados com nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, incluindo fibras, vitamina C, vitamina B6, fósforo, tiamina, riboflavina, cobre, cálcio, ferro, potássio e magnésio. O suco, frutas e cascas de limões são muitas vezes utilizados em remédios naturais e infusões de ervas, devido às suas propriedades anti-séptico, anti-inflamatório, anti-bacterianos e anti-fúngicos potentes. Lemon é comumente usado para tratar dor de garganta, tosse, febre, tickly constipações, seios bloqueados, indigestão, constipação, zumbido e reumatismo. Limão também é pensado para ajudar a prevenir pedras nos rins, pressão alta e problemas de estômago crônicas. Limões contêm antioxidantes poderosos, conhecidos como flavonóides, que ajudam a limpar o fígado, purificar o sangue e fortalecer o sistema imunológico. Adicionando o suco de meio limão em um copo de água morna dá-lhe uma bebida de limpeza para ajudar a eliminar as toxinas do seu fígado e sistema digestivo. Alternativamente, você pode comprar o chá de limão ou limões secos para fazer uma bebida refrescante.